第一、多喝水。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理最好每天维持1。5-2升以上液体摄入，伴肾结石者，最好达到3000ml;保证每日尿量达2000-2500ml，增加尿酸排泄。

第二、控制摄入含嘌呤的食品。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理痛风的急性发作期应选，基本不含嘌呤的低脂食物；慢性期和无症状期，可适当地“放宽”限制，正常饮食中每天摄取，不超过600-1000毫克的嘌呤。

第三、多活动。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理这样做的目的在于控制体重。一般来说，运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等，痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

第四、多食新鲜蔬果。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理多吃用素食为主的碱性食物，比如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量，使尿液PH升高。因为当尿PH值在6。6时，几乎所有的尿酸盐呈溶解状态，不容易结晶成痛风石；雌性红萝卜属碱性高钾食物，调节人体的酸碱平衡，促进尿酸的代谢，对痛风有特效。

第五、避免过度肥胖。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。

第六、禁酒，尤其是啤酒。
沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风护理有人做过试验，剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。