年终岁尾，假期与聚会逐渐多了起来，三五好友的聚会不可避免!这个时候痛风患者尤其需要注意，因为冬天聚餐往往喜欢吃高热量的食物，而多数高热量食物往往都含有大量的嘌呤，进而引起痛风发作。其实无论你是否已经患有痛风，聚会的危险因素都在周围潜伏，想要远离痛风，沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状：

　　第一句：我得多穿点。

　　冬季保暖十分重要，不能为了美丽成为“冻人”。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状今年冬天沈阳的气温非常低。气温过低，就会加快血液在各关节处的尿酸盐析出，从而导致尿酸盐结晶沉积在人体各关节甚至是器官当中，造成关节的红肿热胀痛，引起痛风的发作。中医上讲，冬季一定要防止寒邪入侵，一旦入侵人体抵抗力就会下降，不但容易感染致病微生物，还可能引发或加重原有的多种慢性基础性疾病，破坏肝、脾、肾的功能，影响人体尿酸盐代谢，诱发痛风。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解所以痛风的朋友，千万要注意对身体的保护，跟身形相比，保暖更重要!

　　第二句：不要吃火锅。

　　火锅是高嘌呤的典型饮食类型，高尿酸症和痛风患者一定要拒绝火锅!

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状火锅的主要食材比如牛羊肉、动物内脏、骨髓以及海鲜等，都是高嘌呤食物;另外据测试，每1000毫升火锅汤内含有160—400毫克的嘌呤，比其他各种肉类要高出许多。一顿火锅就把这么多种高嘌呤食物集中摄入到体内，非常容易导致体内嘌呤代谢产物——尿酸的急剧升高，极易引起痛风发作!

　　第三句：麻烦先给我来点水。

　　痛风的朋友一定要记得多喝水，这样才有利于尿酸经过尿液排出。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状无论是比朋友早到餐厅、占座等人，还是点好菜了在等餐，都最好先要一杯白开水。考虑到有多跑几趟厕所的可能性，尽量选择靠外侧的座位。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状这里需要注意的是，白开水也不是盲目喝的，要喝37℃—45℃的温开水。即便不是聚会的场合，平时痛风患者也应该大量饮用这样的温开水，每天2000—3000毫升。

　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状当然，如果感觉总是喝白开水太过寡淡，有的餐厅还会提供淡柠檬水、韩式大麦茶或日式荞麦茶等饮品，也都是不错的选择。

　　第四句 ：我不能喝酒。

　　各种酒类，啤酒、红酒、白酒，都应该尽量不喝。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状我们都知道啤酒、黄酒等酒类嘌呤含量较高;但像白酒、红酒里面嘌呤含量并不高，为什么也不能喝呢?因为即便它们的嘌呤含量不高，但是酒精在人体内会代谢出乳酸，而乳酸会抑制尿酸排出，容易诱发痛风。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状如果有不得已的场合，一定要严格控制饮酒量，意思一下就好。并且减少同一餐吃的肉类和其它高嘌呤食物。

　　第五句：我不喝甜饮料，有不加糖的吗?

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风症状甜饮料中的果糖会促进尿酸生成，升高血尿酸，甚至诱发痛风。

　　但凡能在包装上看到并不一定显眼的「饮料」二字的，就一定要注意含糖量通常都不低，比如：

　　•苹果汁、葡萄汁、橙汁等果汁饮料;

　　•花生、杏仁、核桃、椰子等植物蛋白饮料;

　　•红茶、绿茶、乌龙茶饮料;

　　•可乐等碳酸饮料。

　　一些餐厅会提供“鲜榨果蔬汁”、“现榨玉米汁”、“现做低脂奶昔、”现打五谷杂粮饮“、”现磨豆浆“等，给人很”天然健康“的感觉。

　　沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解但是实际上为了保证口味，很多鲜榨现磨的饮料中还是免不了会加糖，一旦不注意喝多了，就会有糖分摄入过量、引起肥胖或代谢紊乱从而促进痛风的风险。所以，如果第一次去某家不了解的餐厅，保险的方法最好如前文所述，选择温开水、淡柠檬水或者大麦茶之类的饮品。