沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食生活中，我们遇到的高尿酸血症患者，如果没有痛风发作等并发症，他们大多不够重视，因为单纯尿酸高，还不会对生活造成直接影响。但是没有发作的高尿酸血症具备潜在性和持续性特点，一旦任其发展，就会增加痛风、高血压、冠心病、动脉硬化、肾结石等疾病发作的风险。

所以，沈阳抗风竤中医门诊专家提醒，高尿酸血症的防治一定要趁早，其中饮食控制是重要一环。

01禁食海鲜、内脏等高嘌呤食物。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食尿酸由嘌呤代谢而来，减少高嘌呤食物摄入，就减少了血尿酸的增量。常见的高嘌呤食物有：动物内脏、虾蟹类海鲜、肉汤等，患者应避免食用。

02限制烟酒。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食酒精可升高血乳酸水平，而乳酸会抑制尿酸排泄，对高尿酸血症患者不利。有患者表示喝红酒没事，其实目前并没有证据表明喝红酒对高尿酸有益，最多是少量无害而已，所以高尿酸血症患者还是不喝的好。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食至于吸烟，烟中的尼古丁有收缩血管的作用，它对糖尿病、高血压等并发症有直接影响，所以高尿酸血症患者还是少吸烟。

03避免高果糖食物摄入。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食由于高果糖能促进内源性尿酸的生成，所以高尿酸血症患者也不宜吃甜食，不建议喝各种甜饮料，包括甜味的果汁。

04多喝水，促进尿酸排出。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食保证每天2000毫升的饮水量，可以有效促进尿酸排出体外。其中白开水最好，苏打水、淡茶水和咖啡也可以适量饮用。

05多吃水果蔬菜。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食高尿酸血症患者的尿液一般呈酸性，而蔬菜、水果多为碱性食品，能增加尿液的pH值，有利于尿酸的溶解。另外，蔬菜、水果还富含多种维生素，可以实现营养均衡全面。其中，东北雌性红萝卜、冬瓜、茄子等蔬菜和香蕉、葡萄等水果最好，但是香菇、紫菜、芦笋、豆芽嘌呤含量高，患者要留心。

06蛋白质摄入以牛奶、鸡蛋为主。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食由于高尿酸血症患者对高嘌呤的肉类食物摄入有限制，所以日常蛋白质的补充可以牛奶和鸡蛋为主。蛋奶为低嘌呤食物，且营养丰富，对患者特别有利。专家建议，每天保证300克的奶制品，40-50克的蛋类(约一个鸡蛋)即可。

沈阳抗风竤权威痛风专家为您讲解痛风饮食临床显示，合理的饮食调理对高尿酸防治具有明显的治疗效果。营养均衡后，可以有效改善体质，增强机体的抗病能力，减少痛风等并发症发作的风险。